郑州精液质量是否合格?怎么自行检测?目前中国的每升精液所含的数量已经降到了2000万—4000万个，男子的精子合格率大概不足30%。想要知道自己的精子质量是否合格?可通过以下方法进行自测哦。

　　郑州精液质量是否合格?怎么自行检测?精子质量检测标准：

　　1、精液量。一个正常的成年男性每次射精的量为≥2ml，大于7ml时为过多不仅精子的密度降低，而且易从阴道中流出以致精子总数降低;小于2ml则为精液量过少，精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口。精液量过多、过少属于精液精子异常之一，精液异常严重的影响了精子的数量和质量，都可能导致男性不育。

　　2、存活率。射精之后1小时内检查，活精子≥50%为正常情况。副性腺炎症、精索静脉曲张、精液中存在抗精子抗体等原因都会影响男性精子存活率。

　　3、颜色。正常精液是灰白色或略带黄色，乳白色或黄绿色有可能是生殖道或副性腺存在炎症。粉色、红色可能是血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症。偶可见于结核或肿瘤。

　　4、粘稠度。检查时候将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起的时候可形成小于2cm的精液丝为正常情况。

　　5、精子计数。一般情况下每毫升精液中的精子数≥20×106ml，如果过高或过低都会影响精子活动力和正常功能。

　　6、酸碱度。正常精子的PH值在7.2—7.8之间，这样就有利于综合女性阴道的酸性环境，这样精子活动力就强，容易使女方受怀孕如果是偏酸性的，就提示有炎症，那样受孕的机会就少。

　　7、染色体分析。对于检测精子质量可以通过男性的染色体进行分析，如果染色体方面存在了问题，就会引起精子数目过少、精子大量畸形、活动能力过低或根本就没有精子的结果。

　　8、检测促性腺激素。促性腺激素的不正常极大可能是由于男性下丘脑—垂体—性腺轴的功能状态出现了异常。

　　郑州精液质量是否合格?怎么自行检测?精子质量不过关怎么办?

　　远离高温环境

　　睾丸是一个惧怕高温的组织，尤其是他的生精功能容易在高温环境下受损。如果准爸爸是在锅炉房、厨房等地方工作，或是经常蒸桑拿、热水坐浴的话，应该注意监测精液质量，在备孕期间也要尽量避免高温的工作环境。

　　警惕某些特殊职业

　　某些特殊的职业可能会接触到特殊的化学药剂、重金属离子、电磁辐射，这些有可能影响到精子的发生，这时准爸爸需要监测自身的精液质量。在备孕期，如有可能要尽量减少这类影响精液质量的物质的接触。

　　避免某些食物

　　某些食物可能会导致男性生育力下降，但通常是可逆的，如苦瓜、芹菜、咖啡等。在备孕期间，准爸爸可以适当多食用些含锌量高的食物，比如贝壳类的食物，这对精液质量有一定的帮助。

　　改善生活方式

　　一些不良的生活方式可能会导致男性生育力的下降，如果准爸爸经常吸烟、酗酒等，强烈建议您至少在备孕期间不要这么做。总之,孕育的生理机制是复杂的，但孕育后代的过程却是幸福的。祝愿备孕的爸爸妈妈们都能拥有一个健康的宝宝。

　　郑州精液质量是否合格?怎么自行检测?以上是郑州医大生殖医院医生为您详介绍，如果您还有其他方面的疑问，请拨打电话0371-88882686免费咨询。