来源:郑州医大生殖医院时间:2022-01-22
内分泌失调是现今引发不孕的最常见因素,说起不孕很多人都会觉得是治不好的病,其实不同的病因有不同的治疗方法,只要对症治疗是可以治愈的,当然了内分泌不孕最主要的还是预防为主,只有做好防范措施才能避免不孕危害。下面让郑州医大生殖医院的专家介绍一下。
如何预防内分泌不孕
1、注意卫生、注意休息,保证充足睡眠;
2、多参加各种运动锻炼,加强体质;养成良好的饮食习惯,主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;
3、预防感染;不要购买塑料用品,避免环境激素的危害;
4、避免过度疲劳、劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;
5、培养良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃黄豆和豆制品,以及豆浆豆奶等高蛋白低脂类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;
6、经常泡澡。泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。也可以经常使用桑拿浴,在高温下能促进血管的扩张和收缩,增强血液的循环,经常泡澡会增进老旧角质的更新;
7、要有科学的生活规律,养成良好的作息习惯,尽量少熬夜,最好在10点就能入睡。以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡,进而引发其他疾病,疲劳时多做下按摩;
8、可以延长性爱前戏,服用维生素B2片。平时应保持外阴清洁干燥,注意经期和性生活的卫生,夫妻应该互爱互助,谅解对方的心境。宽大才能无压力,才能让身体血液运行等顺畅,才能使内分泌正常,提高受孕的几率;
9、尽量少熬夜,疲惫时要做下推拿。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲惫的时候,通过正确的推拿手法,能加速代谢,保持血液循环;
内分泌失调一定要找准病因,再根据个体情况辩证施治,调节内分泌,使雌激素、孕激素分泌水平达到平衡状态,最终达到治疗内分泌不调性不孕症的效果。
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