郑州医大生殖不孕不育医院介绍备孕小常识，如果想要有一个健康的宝宝，在备孕期间的饮食就要引起我们的注意，通常备孕起初的备孕男女都会忽略科学的备孕食谱，而在备孕道路上走很多弯路，那么你知道备孕吃什么比较好呢?杞子二肚汤、阿胶红枣汤、温补鹌鹑汤等都是不错的选择，下面郑州医大生殖医院医生进行具体的解答。

　　郑州医大生殖不孕不育医院介绍备孕小常识：

　　1、杞子二肚汤

　　材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。

　　2、阿胶红枣汤

　　材料：阿胶、红枣、蜂蜜。

　　做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，建议是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。

　　3、温补鹌鹑汤

　　材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

　　做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。此备孕食谱适于温肾固脉、辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　4、黑豆糯米粥

　　材料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。

　　郑州医大生殖不孕不育医院介绍备孕小常识，那么高龄女性究竟应该怎么备孕呢?还是将这个问题交由郑州医大生殖医院医生来为大家回答吧：

　　1、一旦打算要孩子尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织也将不断在老化，卵子的活力也越来越低，将会直接影响胚胎的质量。

　　2、积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，治好后再怀孕。

　　3、准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5、做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　郑州医大生殖不孕不育医院介绍备孕小常识，如果还有哪里不清楚的，可以直接线上或者线下两种方式联系我院医生，医生会详细为您解答，线上可通过官网在线咨询服务功能咨询，线下可以拨打我院热线电话：0371-88882686。